考研堪稱(chēng)“持久戰”，持之以恒方可得勝。打好一場(chǎng)持久戰的先決要素是什么呢?心理!有了良好的心態(tài)，成功的一半就已經(jīng)掌握在了你的手中。心理問(wèn)題在考研大軍不是個(gè)小問(wèn)題，那么在考研備戰的過(guò)程中都會(huì )е出現怎樣的心理癥狀呢?
一、懈怠癥
癥狀表現：學(xué)習一段時(shí)間效率就下降，人在此而心在彼，日漸懈怠。
癥狀解析：從心理學(xué)角度來(lái)講，人在做任何事情的時(shí)候，即使是很緊迫或是做自己很喜歡的時(shí)候，人的注意力也很難完全保持100%的專(zhuān)注，特別是像考研這種戰線(xiàn)拉的很長(cháng)的，需要長(cháng)時(shí)間保持高度的專(zhuān)注度的考試，要保持始終如一的狀態(tài)是不容易辦到的，遇到懈怠時(shí)，我們常見(jiàn)的原因不外乎有以下幾點(diǎn)：復習考試遇到心理上的“瓶頸”，在考研路上不知道方向，對成功率開(kāi)始抱有悲觀(guān)情緒，或是在做題時(shí)“屢試不爽”對自己的能力開(kāi)始持懷疑態(tài)度，或是現實(shí)境遇發(fā)生變化對自己是否接著(zhù)奮斗下去開(kāi)始有搖擺心態(tài)等等。在遇到以上問(wèn)題時(shí)，發(fā)生懈怠時(shí)，一定要調整自己的心態(tài)，暫時(shí)放松，再次審視自己在復習過(guò)程中遇到的問(wèn)題，或是調整復習策略，或是干脆暫時(shí)放下學(xué)習任務(wù)，等自己恢復了狀態(tài)后在投入備考。懈怠是正常的狀態(tài)，不要對自己的信心和能力有懷疑，擺正心態(tài)，積極面對困難，相信任何難題都有解決方法。
二、恐懼癥
癥狀表現：恐懼癥又分為臨考恐懼和畢業(yè)恐懼。臨考恐懼即臨近考試就感到恐懼，擔心自己考不上;畢業(yè)恐懼即想到畢業(yè)就恐懼，擔心考研不成又耽誤了找工作，感覺(jué)前途一片渺茫。
癥狀解析：這完全是一種心理和主觀(guān)的表現形式。心理問(wèn)題最怕的就是理性分析?？謶质裁?為什么恐懼?怎樣消除恐懼?恐懼一般是在對前景的預期發(fā)生了負面認知，對前景產(chǎn)生了一種消極和悲觀(guān)的主觀(guān)認識，對現在所正在進(jìn)行的工作產(chǎn)生了一種抵觸和懼怕的心態(tài)，考研的過(guò)程也是對知識的重新整理和對外界各種信息不斷消化和反饋的過(guò)程，在知識的學(xué)習過(guò)程中，對以前知識的整理和新知識的接受并不是簡(jiǎn)單的模仿或是重復，而是要按照考研的要求進(jìn)行重新“梳理”，當考研遇到懈怠和困難，加上外界對考研信息的傳遞，對前景產(chǎn)生恐懼是可以接受的。那么怎樣消除恐懼呢?還是要靜下心來(lái)認真思考，分析出現恐懼的原因，“對癥下藥”。堅定信念，踏踏實(shí)實(shí)走完考研路?？謶之吘故且环N主觀(guān)意識形態(tài)，只有自己才是擺脫這種困難的主人。
三、焦慮癥
癥狀表現：焦慮，莫名的焦慮，一句話(huà)，一點(diǎn)聲響，都會(huì )成為焦慮的源頭。
癥狀解析：焦慮是恐懼的惡性延伸，有了恐懼后，開(kāi)始對前景產(chǎn)生不確定的想法，并開(kāi)始過(guò)度焦慮，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題重點(diǎn)應放在“過(guò)度”兩個(gè)字上，焦慮是焦急憂(yōu)慮的代名詞，適當的焦慮是很正常的狀態(tài)，о焦慮的產(chǎn)生就像我上面討論恐懼和猶豫一樣是考研過(guò)程中很容易出現的狀態(tài)，現在問(wèn)題的關(guān)鍵是如何把握好這個(gè)度。過(guò)度焦慮也造成嚴重后果，可能會(huì )影響正常的考研進(jìn)程，需要結合自己的具體情況來(lái)積極應對?？梢赃m當適時(shí)地做一些放松心情的事情，給自己減壓，及時(shí)緩解焦慮癥狀。
已經(jīng)行進(jìn)在考研路上的你們，是否曾正面臨著(zhù)以上這些癥狀?正欲奔赴考研路上的你們，準備好迎接挑戰了嗎?從現在開(kāi)始，每天都讓自己擁有一份飽滿(mǎn)的熱情，保持一種良好的心態(tài)。做最好的自己，相信自己，一切困難都能夠迎刃而解?？佳新飞?，你就是贏(yíng)家!
